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No vamos a aconsejar a volver a los plátanos hechos puré, tarritos de comida para bebé y/o diminutas cucharas. Pero los niños pueden simplemente estar en lo cierto cuando se trata de hábitos alimenticios saludables. Si esos pequeños adorables pudieran hablar, ¿que nos dirían?

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Hábito de bebé : Yo como poco a poco, y saboreo cada bocado.

Comer más lento le ayuda a comer menos

Hábito de bebé : Comer nuevos alimentos.

Cuanto más diversa sea su dieta, mejor: Un estudio reciente mostró que el consumo de una gran cantidad de diferentes verduras puede ayudar a reducir el riesgo de diabetes.

Hábito de bebé: Voy a comer y tal vez incluso disfrutar de los alimentos que no puedo ver ni saborear.

Como The Wall Street Journal informó recientemente, las marcas de comida para bebés de moda están comercializando incluso productos para los adultos ahora.

Hábito de bebéCuando estoy lleno, empujo el plato (o mejor aún, tiro mi comida al suelo).

Lección a los Adultos: Antes de recurrir a segundos, esperar 20 minutos para ver si todavía tiene hambre o si su estómago no ha dejado que su cerebro sepa que ya había terminado. En una nota similar, no comer si piensa que es hora de la comida; comer si se siente con hambre. Los niños saben intuitivamente cuando necesitan alimentos. Trate de conseguir que un niño coma sólo porque son las 18:00, pero si no tiene hambre, ¡no llegará a ningún sitio!

Hábito de bebé: Sentarse en la mesa grande ¡es emocionante y divertido!

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