Como perder peso rápido en una semana

Como perder peso rapido
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Cómo perder peso rápido en una semana?

Cómo perder peso rápido en una semana?. Muchos de vosotros y muchas de vosotras os preguntáis ¿de verdad es posible perder peso y adelgazar en una semana? pues la respuesta es que si!!. ¿Tenéis un evento, una boda, queréis utilizar ese vestido o bañador que teníais en el armario?, pues no preocuparos porque en siete días os vais a quitar esos kilos que os sobran  y que no os gustan, va a ser muy sencillo, tenéis que ponerle un poquito de empeño, sólo necesitáis una semana,  siete días, siete trucos es lo que os vamos a dar, seguirlo al pie de la letra!

Adelgazar rapido en una semana

  1.  Ésta dieta sólo se va a hacer una semana siempre que estemos saludables, en caso contrario será necesario ir al médico y consultar la dieta que vamos a llevar por una semana.
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  2. Vamos a comenzar la mañana con un vaso de agua tibia y un limón exprimido, lo mismo haremos por la noche antes de acostarnos, esto nos ayudará a acelerar el metabolismo y  a preparar tu cuerpo para esta etapa de perder peso.
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  3. Vamos a dejar el café, lo siento pero por ésta semana el café no va a existir en nuestras vidas, en lugar del café os recomendamos el té verde, que aunque tiene teína éste nos va a hacer adelgazar,  recuerda que tiene muchos antioxidantes y va a ser muy beneficioso  que cambiemos el café por el té.
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  4. Vamos a sacar los  carbohidratos totalmente de nuestra dieta, vamos a comer fibras y proteínas para adelgazar rápido en una semana, podéis tomar pollo, pescado, una ensalada, unas frutas… pero durante una semana vamos a sacar los carbohidratos.
  5. Tienes que beber agua, es muy importante en ésta semana que tu única bebida sea el agua,  ni refrescos normales, ni refrescos light, tienes que beber agua!.
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  6.  Vamos a dejar el azúcar a un lado, me refiero a  pastelitos, chicles, dulces, chucherías, tarta, etc. Todo lo que contenga azúcar lo vamos a dejar esta semana.
  7. Si queremos bajar de peso, tenemos que acompañar todos estos pasos con el deporte, correr, patinar, lo que queráis para adelgazar rápido en una semana.
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